CLAVES DESDE EL BIENESTAR PARA TRANSITAR SITUACIONES DIFÍCILES

En oportunidades las situaciones “aparecen y se nos imponen”. Pasado el primer impacto, el cómo las transitamos es nuestra responsabilidad…
- No pierdas la lucidez, con una actitud destacada de enojo, ansiedad o búsqueda de culpables.
- Dejá nacer en vos respuestas a tus propios interrogantes.
- Observá y escuchá a otras personas confiables o en las lecturas, películas como resuelven sus problemas y de ello, qué podes aprender.
- Compartí tus vivencias y enriquecete en el intercambio.
- Agasajate dedicando tiempo a tu alimentación, a lo que te da placer y al descanso necesario.
- Sé amigable con tu persona tanto en tu mirada de condescendencia o de desaprobación.
- Céntrate en el presente. Lo que te sucede es ahora y por ahora.
- Si sentís miedo esporádicamente, es útil como señal de alerta. Si te paraliza, intentá que ese estado no se profundice.
- Pedir ayuda no es signo de debilidad, por el contrario, es tener el coraje de ir en búsqueda o auxilio de un especialista que te la pueda brindar.

Recordá que el estrés puede apañar desajustes y enfermedades cuando no escuchas sus señales.

Solicitar asistencia profesional no es símbolo de debilidad. Es ser consciente que algo quiero y/o tiene que cambiar.

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